東京ではじめてのホットヨガ体験行ってきました♪

ホットヨガの体験レッスンに行ってきました~!

ずっと前から行きたかったホットヨガ、ダイエットに最適と聞いてスマホでホットヨガ東京で色々と探していたのですが…
たまたま無料体験レッスンを受けられるスタジオを近所で見つけて、早速申込みしちゃいました☆

ホットヨガは普通のヨガに比べて新陳代謝が良くなり、汗をたっぷりとかけると聞いて半信半疑で行ってみたのですが…
噂は本当でした、信じられないほど汗がだらだら出てきました 汗

少し体を動かしただけであんなに汗をかくとは思ってもいなかったです。
普段汗を全くかかない、どちらかというと冷え症の私ですら数分で汗ダラダラでした 笑

私は元々水分を飲みすぎてしまいがちでしたが、その日に飲んだ水分全て汗で流れ落ちてしまった感じがします。
むしろ、脱水になるかと思うくらい熱くなってしまって 汗

30分のコースをやらせて頂きましたが、それ以上やっていたらどうなっていたことか…汗
運動慣れしていない方や、暑さに弱いという方は、最初は短めのコースをやられることをオススメします。

また、ホットヨガを行う際には必ず着替えを持参されることをおススメします。
大抵の方は汗をかきすぎて、下着までびしょびしょになってしまうかと思いますので 笑